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Disturbi cognitivi

I processi cognitivi sono l'attenzione, la memoria e la concentrazione. Includono anche la capacità di interpretare i fatti e di trarre conclusioni per l'azione. Nel caso della sclerosi multipla (SM), le capacità cognitive sono compromesse nel tempo in quasi la metà dei pazienti.

Alcuni esempi concreti

Le funzioni cognitive principalmente affettate nella SM sono la velocità di elaborazione delle informazioni, l'attenzione e la memoria. Per esempio, potresti avere difficoltà a trovare le parole giuste per esprimerti, potresti perdere il filo di una conversazione, sentirti meno efficiente al lavoro, o dimenticare se hai messo il bucato prima di avviare la lavatrice...

Le persone con SM a volte hanno difficoltà a concentrarsi su più cose contemporaneamente o a rimanere concentrate su ciò che stanno facendo per molto tempo. Alcune persone riferiscono che la loro memoria a breve o a lungo termine si è deteriorata e che sentono di non essere più flessibili mentalmente come prima. L'orientamento temporale e spaziale o l'intelligenza non sono generalmente affettati dal deterioramento cognitivo.

Disturbi cognitivi tipici della SM:

  • Riduzione dell'attenzione e/o della capacità di concentrazione
  • Problemi di memoria
  • Difficoltà nel pianificare e agire in modo mirato
  • Rallentamento del pensiero e dell'elaborazione delle informazioni

Cosa si può fare per i problemi cognitivi legati alla SM

Ci sono molte strategie e strumenti per compensare il deterioramento cognitivo nella SM.

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Gestione del tempo: prevedere pause regolari e tempo suffisciente.

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Effect compiti faticosi in orari 'convenienti'.

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Evita le fonti di disturbo e di distrazione e cerca di concentrarti su una cosa alla volta.

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Usare quaderni, calendari o funzioni di promemoria come sveglie o orologi.

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L'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione possono rafforzare la mente, migliorare le funzioni cognitive e ridurre lo stress e la fatica.

Il tuo medico di famiglia è nella posizione migliore per consigliarti correttamente e caso per caso.

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