Placez-vous devant le miroir avec un bon éclairage, vos bras pendent le long de votre corps. Prenez le temps de bien observer vos seins et regardez si vous percevez des anomalies.
Vous devez vérifier les aspects suivants:
- Voyez-vous des modifications inhabituelles dans la forme ou la taille de vos seins?
- Est-ce que les deux seins sont à la même hauteur que lors du précédent contrôle?
- Y a-t-il des modifications au niveau des mamelons telles que des colorations ou des zones rouges au niveau de l’auréole?
Important: il est rare d’avoir une symétrie parfaite des deux seins. Chez de nombreuses femmes, les seins n’ont pas la même apparence. Souvent, le sein gauche est plus grand que le sein droit.
Devant le miroir, montez et descendez lentement les bras. Observez attentivement comment vos seins et vos mamelons réagissent. Changez la perspective : regardez de face et des deux profils. Observez si la peau a subi des modifications (rides, creux, renflements).
Pour un contrôle approfondi, vous pouvez examiner les éléments suivants:
- Est-ce que les mouvements des deux seins sont réguliers?
- Est-ce que les mamelons sont au même niveau?
- Des modifications inhabituelles de la peau, telles que des rides, des creux, des épaississements ou des renflements apparaissent-elles lorsque vous bougez les bras?
Levez un bras et placez votre main derrière la tête. Avec votre main libre, faites un examen systématique du sein (détails aux étapes 3a à 3c). Utilisez pour ce faire les trois doigts du milieu et veillez à ce que les bouts des doigts soient en contact avec la surface de la peau. L’examen se fait avec trois degrés d’intensité: commencez par une légère pression, augmentez-la légèrement puis exercez une pression plus forte. Cette technique vous permet de palper toutes les couches de tissu du sein.
Attention: dans la partie supérieure externe du sein, le tissu peut apparaître plus dur et noduleux que dans d’autres zones.
Il est important d’être systématique afin de ne pas manquer une zone du sein. Voici une technique éprouvée: commencez par l’extérieur du sein et effectuez des mouvements circulaires avec les doigts. Faites des cercles en vous rapprochant progressivement du mamelon. Ce mouvement en spirale garantit un examen rigoureux.
Bougez vos doigts en faisant des lignes. Palpez votre sein du haut vers le bas et de gauche à droite, afin d’examiner de manière approfondie toute la surface du sein.
Palpez vos seins de manière systématique en formant des rayons avec vos doigts, depuis l’extérieur en direction du mamelon. Les mouvements s'effectuent alors en étoile par rapport au centre.
Prenez délicatement chaque mamelon entre votre pouce et votre index et exercez une légère pression. Si vous remarquez des sécrétions ou du liquide, quelle que soit leur couleur, prenez rapidement rendez-vous chez votre gynécologue.
Mettez-vous en position couchée sur le dos et procédez à un nouvel examen des seins. Portez une attention particulière aux parties inférieures de vos seins.
La dernière étape de l’examen consiste à palper la région des aisselles où se trouvent les ganglions lymphatiques. Pour ce faire, levez le bras au-dessus de la tête. Palpez la région en direction de la cage thoracique tout en effectuant des mouvements doux. Soyez attentive à la présence éventuelle de zones dures ou de gonflements.
Plus le cancer du sein est détecté tôt, meilleures sont les chances de guérison. Certains cantons proposent donc des programmes de dépistage. Il est recommandé aux femmes de passer une mammographie tous les deux ans, dès l’âge de 50 ans.
Déroulement de l’examen par palpation
Lors de l’examen, les deux seins sont palpés de manière systématique et de manière similaire à l’auto-palpation. Le contrôle médical comprend en outre les ganglions lymphatiques des aisselles ainsi que les zones autour de la clavicule et du sternum. Les changements de taille et de forme des seins ainsi que des mamelons sont alors observés. Une légère pression sur les mamelons permet de vérifier la présence éventuelle d’un écoulement.tritt.
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De nombreux points sont à prendre en compte lors d’une consultation médicale. Afin de n’oublier aucune question importante, nous avons élaboré une liste pratique. Elle contient des questions essentielles pour chaque étape, du diagnostic au suivi en période de rémission, en passant par les différentes options thérapeutiques. Grâce à cette check-list, vous serez parfaitement préparée pour votre prochain rendez-vous médical.
Un examen préventif peut aussi être conseillé en dehors des âges habituellement recommandés. Cela dépend des antécédents personnels et du risque individuel. Les raisons peuvent être les suivantes:
- Une plus grande probabilité de souffrir d’un cancer du sein en raison des antécédents familiaux.
- Un soutien pendant le diagnostic, le traitement et le suivi d’un cancer du sein.
- La présence d’implants mammaires.
- Des tissus mammaires particulièrement épais.
Les raisons précises de l’origine d’un cancer du sein, comme pour les autres types de cancer, ne peuvent pas être déterminées avec précision. Toutefois, différents facteurs augmentant le risque ont été identifiés. Certains facteurs peuvent être influencés par une action personnelle, alors que, pour d’autres, le risque ne peut pas être réduit.
Des résultats de recherche montrent qu’un quart des nouveaux cas de cancer du sein pourrait être évité grâce à un style de vie plus sain.
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