Vivre avec le cancer du sein – tout un processus

Lorsqu’une femme reçoit un diagnostic de cancer du sein, ça marque un tournant dans sa vie. Son quotidien, jusque-là fait de certitudes, est soudainement bouleversé. Les routines quotidiennes disparaissent pendant un long moment. Ces changements ne concernent pas seulement les femmes touchées, mais aussi leur entourage, comme la famille et les amis qui doivent composer avec une situation de vie complètement différente. S’adapter à cette nouvelle réalité est ce que l’on appelle, dans le jargon, le «coping».

Par coping, on entend le fait de devenir actif et de tout entreprendre pour optimiser sa propre situation. Traiter une maladie ne se fait pas du jour au lendemain; il s’agit plutôt d’un long processus. Pendant cette période, vous découvrez de plus en plus vos propres ressources et développez un nouveau chemin de vie personnel. Même s’il n’y a que peu de certitudes avec un diagnostic de cancer du sein, trois principes restent de vigueur avec le coping:

Premièrement: vaincre la maladie ne peut pas être forcé.

Deuxièmement: vaincre la maladie demande du temps.

Troisièmement: le processus lui-même est décisif.

La meilleure base pour affronter cette nouvelle situation est d’être bien informée. Après un tel diagnostic, les personnes touchées passent par diverses phases émotionnelles: du désespoir à la résignation totale ou à l’activisme exagéré, en passant par la colère. Toutes ces réactions sont totalement naturelles et légitimes. Il est important d’être, en tout temps, prête à faire face à la réalité et à trouver des chemins constructifs pour affronter une nouvelle situation. Dans ces moments, vous verrez également combien de personnes vous soutiennent: en dehors de votre famille et de vos amis, cela peut être vos collègues ou l’équipe médicale qui seront à vos côtés.

Parler de son diagnostic de cancer du sein n’est pas vraiment une tâche facile. Une première étape consiste à se confier à une ou un proche. Ceci est important pour plusieurs raisons:

• Si vous parlez de votre cancer, le fardeau psychologique devient un peu plus léger à porter.
• Votre entourage remarquera de toute façon que quelque chose vous préoccupe.
• C’est seulement en étant informés de la situation que vos proches pourront être à vos côtés.

Pensez toutefois à ceci: vous avez toutes les libertés, mais aucune obligation. Écoutez votre ressenti et choisissez vous-même le bon moment et les bons interlocuteurs et interlocutrices. Prenez le temps dont vous avez besoin et menez les conversations à votre rythme.

Si vous avez besoin d’aide, divers professionnels sont à votre disposition:

• La première personne de contact peut être votre médecin de famille.
• Vous pouvez trouver un soutien spécialisé auprès de cabinets de psycho-oncologie spécialisés dans l’accompagnement de personnes souffrant de cancer.
• Les centres de consultation peuvent aussi vous aider.
• Vous pouvez échanger avec d’autres personnes concernées dans les groupes d’entraide.

Pensez-y: un groupe de personnes peut souvent apporter des propositions variées et innovantes. Vous pourrez peut-être obtenir de nouveaux angles d’approche, vous faire de nouvelles relations et trouver des solutions auxquelles vous n’auriez pas pensé. 

Le diagnostic du cancer du sein marque souvent le début d’un long parcours. Il est important que vous ne laissiez pas la maladie décider de toute votre vie. Même si la maladie fait partie de votre vie, elle ne définit pas votre être.

Soyez donc prête à ce que votre état physique et mental oscille. Il y aura des jours où vous serez pleine d’énergie et d’autres où vous n’aurez pas d’entrain. Acceptez aussi bien les moments de force que de faiblesse.

Parlez ouvertement avec vos proches des changements que vous traversez. N’hésitez pas à leur demander d’être compréhensifs si vous avez besoin de plus de temps pour accomplir certaines tâches ou si vos performances habituelles sont momentanément affectées. Et lorsque vous vivez des moments positifs ou des réussites, partagez-les aussi avec légèreté et joie.

Encore une chose: les personnes qui ne manifestent aucune compréhension face aux défis que vous devez surmonter ne méritent peut-être pas votre temps et votre énergie.